Как восстановить иммунную систему организма. Как восстановить иммунитет после гриппа? Употреблять достаточное количество чистой воды
Отдых и увлечения. Зачатие и беременность. Что подарить. Значение имени

Ваше высокопреподобие отец

Пять районных достопримечательностей свиблова

Храм дмитрия солунского на благуше - островок истинной веры

Рубрика старец паисий святогорец

Пять районных достопримечательностей свиблова

Представительство Православной Церкви Чешских Земель и Словакии

Святитель николай чудотворец

Пять районных достопримечательностей свиблова

Николай Мишустин и Леонид Перлов — о реальных зарплатах и нагрузках учителей

Смотреть что такое "наша эпоха" в других словарях

Митрополит Антоний (Мельников) Открытое письмо священнику Александру Меню Митрополит Антоний (в миру Анатолий Сергеевич Мельников)

(заявление в школу на отказ от карты учащегося)

олег васильевич щербанюк, православный эксперт

Русская духовная миссия в Иерусалиме объяснила зачем «вскрыли Гроб Господень

BonAqua и AquaMinerale — вода из под крана

Как восстановить иммунную систему организма. Как восстановить иммунитет после гриппа? Употреблять достаточное количество чистой воды

Именно иммунные клетки защищают нас от бактерий и вирусов, которые каждый день атакуют наш организм. Помимо этого, они распознают нездоровые клетки внутри нашего организма, в том числе и раковые и уничтожают их.

Когда иммунная система не справляется со своей задачей, человек заболевает. Самое страшное заболевание иммунодефицита – это СПИД. Но не о нем пойдет речь в этой статье, и не о способах предохранения, а о том, как восстановить иммунитет.

Все понимают, что своей иммунной системой надо заниматься всегда, и способов ее укрепления существует много.

Вообще, официально в медицине пока нет препаратов, которые гарантированно поднимают иммунитет. Многие фирмы производители «иммунитета» просто зарабатывают деньги на безграмотности населения.

Будьте бдительны. Только вы сами, наследственность, образ жизни и питание влияете на собственное здоровье.

Первый иммунитетный баланс приходит к нам с молоком матери. Потому так важно кормить ребенка грудью. Кормящая мама передает свои иммунные клетки малышу и таким образом защищает его.

Очень часто бывает, что иммунные клетки «сходят с ума» и сами начинают атаковать организм. Причины этого до конца пока не известны. Всевозможные аллергии – это начало начал странного поведения иммунных клеток.

Причины подрыва иммунитета

  • Хронический стресс и недосыпание.
  • Продукты, напичканные невообразимой химией в огромных количествах.
  • Нехватка витаминов и микроэлементов.
  • Долгий или неконтролируемый прием антибиотиков.
  • Инфекции, бактерии, микробы.
  • Диеты наносят иногда непоправимый вред иммунной системе.

Как восстановить иммунитет быстро?

Занимайтесь регулярно спортом. Видов спорта очень много, а потому каждый может выбрать себе то, к чему лежит душа.

Гуляйте пешком на свежем воздухе – кислород и его количество очень важны для состояния организма в целом.

Питание – здоровое, сбалансированное. Запекание, тушение и варка – способы приготовления еды, которые нужны здоровому организму. Салаты из сырых овощей с растительными маслами – всегда должны присутствовать на столе. Впрочем, как и лук, чеснок, имбирь и черная редька.

Продукты, которые содержат грубые волокна – сырые овощи и фрукты, некоторые каши являются отличной профилактикой запора. А иммунитет на 70 % – это здоровый кишечник!

Принимайте поливитаминные комплексы, только хорошего качества, состоящие из натуральных компонентов, которые имеют сертификат соответствия международным стандартам. Другие химические витамины нет смысла принимать вообще, еще больший урон нанесете организму.

В питании обязательно должен присутствовать полноценный белок. Норма для человека – это его вес. Человеку весом 65 кг надо потреблять 65 грамм белка.

Для людей, которые занимаются спортом или физическим трудом – эта норма увеличивается в 2 раза. Недостаток белка очень негативно влияет на иммунную систему. Иммунитету белок необходим «как воздух».

Кисломолочные продукты с живыми бактериями также повышают иммунную сопротивляемость болезням, так как воздействуют непосредственно на кишечник, где содержится почти весь иммунитет.

Но не потребляйте молочные продукты из непонятных порошков, на этикетках которых написаны красивые слова.

На хороших кисломолочных продуктах всегда стоит знак международного качества, и они хранятся максимум 7 дней.

Как сыроеды укрепляют иммунную систему видео

Сведите к минимуму потребление сладкой пищи, а в идеале исключите ее. Много сахара в крови – убивает наш организм.

Принимайте холодный душ по утрам. Начните хотя бы с контрастного. Маленький стресс всегда повышает иммунные силы организма.

Работа, баня и привычки

Если у вас работа или образ жизни связаны с непомерными физическими нагрузками, то знайте – вам очень важно уметь расслабляться. Сильная перегрузка организма также сильно подрывает иммунитет.

Работа по ночам также не приносит ничего хорошего. Но только не отдыхайте не с пивом, которое производят из порошка. Полноценный отдых, лежание на диване таким людям иногда просто показано.

Что касается бани и сауны – мнения врачей здесь, как ни странно расходятся. Поэтому, следите за своим самочувствием, когда посещаете подобные места, так как бывают очень нехорошие последствия. В баню и сауну запрещается ходить людям пожилого возраста.

Положительные эмоции также хорошо влияют на весь организм, благодаря выделению специальных гормонов. Тогда и иммунная система работает намного лучше.

Откажитесь от вредных привычек – алкоголь, курение, обжорство сокращают жизнь лет на 20, так говорят медики. Но на самом деле – это спорный вопрос.

Как восстановить иммунитет в домашних условиях видео

Как восстановить иммунитет после антибиотиков?

Первое, что вы должны внести в образ жизни – это питье 2-х литров чистой негазированной воды вдень. Вода хорошо вымывает их организма все ненужное. Затем сделайте потребление воды своей хорошей привычкой навсегда.

Важно после приема антибиотиков принимать бифидо и лактобактерии, чтобы снова заселить ими кишечник. А в остальном – пользуйтесь вышеперечисленными советами.


Как восстановить иммунитет после болезни и операции?

Как после операции восстановить иммунитет или после тяжелой болезни? Главное – не оставаться в депрессивном состоянии, а искать радость во многих жизненных мелочах. Стресс ОЧЕНЬ сильно подрывает иммунитет.

Как восстановить иммунитет народными средствами? Некоторые бабушкины рецепты – лук, чеснок, мед – действительно прекрасно работают на иммунитет. Но к сожалению такие рецепты, как потребление отваров из трав или корней могут негативно сказаться на здоровье.

Травы нужно уметь подбирать строго индивидуально, так как на многие компоненты может развиться сильная аллергическая реакция.

Что касается малинового или другого варенья – то это огромный миф. В варенье нет ни одного витамина, а только огромное количество вредного сахара со вкусом фруктов. Варенье иммунитет не поднимает, а скорее даже снижает его – это факт.

Основные моменты про поднятие иммунитета мы обсудили. А большую часть, скорее всего вы и так знали. Осталось все это применить в жизни. И будет вам здоровье и отличный иммунитет.

Сильных защитных сил организма вам!

Как восстановить иммунитет народными средствами видео

Иммунная система часто остается загадкой даже для самих иммунологов. Основной задачей иммунитета является защита организма от негативных действий окружающей среды и поддержание его в нормальном здоровом состоянии. Укрепить иммунную систему в обычных условиях не составляет проблем, но как это сделать после серьезных испытаний организма, таких как болезни, прием антибиотиков, химиотерапия, беременность и роды. Как восстановить иммунную систему, читайте в данной статье.

Как восстановить иммунную систему после родов?

Многие женщины после родов отмечают ухудшение состояния здоровья, часто болеют, причем, вместе с ребенком. В первую, чтобы восстановить иммунную систему, нужно оградить себя от стрессов. Иммунитет и нервная система тесно связаны между собой. Поэтому при появлениях сильных чувств тревоги, беспокойства, обращайтесь к психологу.

В аптеках продается немало средств по укреплению иммунитета. На счет их употребления обратитесь к врачу. К тому же специалист сможет провести полное обследование крови для вычисления нарушений в защите организма. Обычно советуют принимать препараты эхинацеи, витамины А и D.

Как восстановить иммунную систему после химиотерапии?

После интенсивного курса химиотерапии в первую очередь важно восстановить нормальные функции печени и нормальный состав крови, потом подлечить желудок с кишечником. Следующий шаг, чтобы восстановить иммунную систему, касается внешнего вида: вернуть волосы, здоровый вид кожи и ногтей.

Чтобы восстановить баланс красных клеток крови нужно пить настои и настойки родиолы розовой или золотого корня, аралии маньчжурской, отвары крапивы, тысячелистника и прочих трав, несущих в себе много витаминов. В рацион добавляйте гранаты, яблоки, соки и вино красного цвета, постное мясо и печень. Добавляйте в питание продукты, богатые на витамин В12 и железо: яйца, лососевая икра, зеленые листовые овощи. Не отказывайте себе в гарнирах, ешьте гречневую крупу (но не соединяйте ее с молоком – это замедляет процесс усваивания железа).

Вывести токсины из печени и восстановить иммунную систему помогают порошок семян расторопши, отвары цветков календулы, соцветий бессмертника, травы володушки. На время забудьте о животных жирах. Замените их в своем рационе на растительные жиры. Также откажитесь от алкоголя и острых приправ.

Как восстановить иммунную систему после антибиотиков?

Теперь разберемся, как восстановить иммунную систему после приема антибиотиков. При тяжелом заболевании пациенту назначаются антибиотики, под действием которых погибает микрофлора кишечника. Поэтому основу рациона, чтобы восстановить иммунную систему, теперь должны составлять продукты, которые помогают жить и размножаться полезным бактериям. Эти продукты называют пробиотиками или пребиотиками. К ним относят: кисломолочные продукты, квашеная капуста, ацидофильное молоко, мягкие сыры, натуральные кислые маринады без уксуса, японский суп мисо, приготовленный из соевых бобов, лук, чеснок, бананы, артишоки, бобовые, крупы и прочее.

Как восстановить иммунную систему травами?

Также хорошо принимать витаминные чаи и настои - они помогут укрепить организм:

Залейте горячим чаем или настоем из трав 1 столовую ложку размятой клюквы (размять с помощью деревянной ложки), добавьте мед, размешайте и выпейте.

Смешайте 2 части шиповника, 2 части боярышника, 1 часть малины, 1 часть зеленого чая. 1 столовую ложку смеси залейте 2 стаканами кипятка, дайте настояться полчаса и выпейте с медом.

Добавляйте свежий имбирь в зеленый чай, предварительно натерев его на терке. В напиток положите ложку меда и пейте, чтобы восстановить иммунную систему, для улучшения кровообращения, уменьшения усталости и восстановления баланса холестерина в крови.

Чтобы восстановить кишечник, при дисбактериозе натощак пьют кефир с травами. Положите в банку ромашку, зверобой, укроп и петрушку, всего по чайной ложки. Потом добавьте измельченные 2 дольки чеснока, 1 чайную ложку кашицы лука. Залейте кипятком и оставьте настаиваться 20 минут. Теперь добавьте пол литра кефира или простокваши и вновь оставьте настаиваться 20 минут. Процедите настой и пейте по 1-2 стакана за раз.

Указанные рецепты годятся, чтобы восстановить иммунную систему даже после родов и химиотерапии.

Всем известно что иммунитет – это способность организма противостоять всевозможным вирусам и микробам. Миллионы болезнетворных бактерий окружают нас постоянно. И если бы не слаженная работа иммунной системы, мы бы болели постоянно. Чем слабее защита у организма, тем чаще он болеет. Как восстановить иммунитет? Что надо делать для того, чтобы и в целом оздоровить организм.

Действуйте заранее

Причин возникновения слабого иммунитета масса – начиная с врожденных заболеваний и заканчивая неправильным питанием. Большую роль играют стресс и тяжелые физические нагрузки. Наиболее подвержены снижению иммунитета бизнесмены, руководители, спортсмены, космонавты и т.д. Как поднять и укрепить иммунитет, знает каждый:

  1. здоровый сон;
  2. сбалансированное питание;
  3. физические упражнения и закалка – основные составляющие хорошего здоровья.

Но иногда нам необходима дополнительная помощь. Такое случается после болезни или курса антибиотиков, в периоды эпидемий или сильных стрессов.

Симптомы иммунодефицита

Не стоит ждать, пока иммунодефицит проявит себя. А симптомы у него очень неприятные – повышенная утомляемость, неспособность к концентрации, хроническая усталость, бессонница или, напротив, сонливость, головная боль, частые болезни. Появление герпеса на губах означает, что организм серьезно ослаблен. Если не заняться здоровьем в это время, на следующем этапе возможно развитие целого букета хронических заболеваний.

  • Важно знать!

Чтобы предотвратить все эти неприятные симптомы, стоит обратиться к дополнительным средствам укрепления иммунитета. Речь, конечно же, идет о медицинских препаратах и народных средствах.

Лекарственные средства для восстановления иммунитета

Аптечные лекарства — это один из способов как восстановить иммунитет, их называют иммуномодуляторами. Эти средства имеют множество разновидностей, каждая из которых выполняет свою роль в организме человека. Сейчас, благодаря рекламе, многие просто помешаны на иммуномодуляторах, как в свое время были помешаны на БАДах. Однако нужно учесть, что большая часть этих препаратов оказывает узконаправленное действие и должна назначаться только врачом.

Самая безвредная группа иммуномодулирующих веществ – это комплексы витаминов и минералов, которые в аптеках всегда в изобилии. Для поддержания иммунитета нам нужны витамины А, С, В5, D, PP и Е. Витамин А отвечает за то, насколько мощно отвечает организм на вторжение чужеродных элементов.

Витамин С – это лучший природный антиоксидант, необходимый для выработки иммунных клеток. Именно они борются с вирусами и инфекциями. Витамин Е также является антиоксидантом, он защищает клетки организма от повреждений. Среди минералов большую роль в укреплении иммунитета играет кальций, магний, марганец, цинк, железо, селен и йод.

Препараты на растительной основе

  1. Многие препараты, призванные повысить защитные функции организма, производятся на основе растительных компонентов. Их можно использовать для профилактики или при выздоровлении. Они отпускаются без назначения врача. Самым популярным среди таких средств является «Иммунал». В его основе лежит экстракт эхинацеи пурпурной – лекарственного растения. «Иммунал» можно употреблять для снижения риска заболевания простудой и гриппом или в период выздоровления.
  2. Есть и другие лекарственные средства, основанные на эхинацее. К ним относятся «Эхинацея д-ра Тайсса» и «Эхинацеи настойка». Также для укрепления иммунитета можно использовать настойку женьшеня, экстракт элеутерококка или настойку лимонника китайского. Все эти средства можно свободно купить в любой аптеке.
  3. Есть и другие иммуномодуляторы. Однако, все они используются для лечения конкретных заболеваний, связанных с ослаблением защитных функций организма, и назначаются врачом. К ним относятся средства бактериального происхождения («Рибомунил», «Ликопид», «Бронхо-мунал», «Имудон и т.д.). Они содержат ферменты возбудителей инфекций. Эти препараты имеют действие, схожее с вакцинацией.
  4. Средства, основанные на нуклеиновых кислотах (например, «Деринат») призваны бороться с воспалительными различной этиологии процессами в организме. Самые мощные иммуномодуляторы – это интерфероны. Они могут блокировать развитие инфекций или стимулировать выработку организмом интерферона, который борется с инфекциями и стимулирует укрепление иммунитета. К таким препаратам относится «Арбидол», «Циклоферон», «Гриппферон», «Виферон» и др.

Народные средства и травы

Народных средств для укрепления защитных функций организма очень много. Один из способов, как восстановить иммунитет народными средствами — это травяные сборы. На основе этих трав зачастую делают препараты, цены на которые просто заоблачные. А вот травы – самые обычные. Их можно купить в аптеке или собрать самостоятельно.

  • Лучшие иммуностимуляторы растительного происхождения
  1. эхинацея пурпурная;
  2. элеутерококк;
  3. омела;
  4. радиола розовая;
  5. женьшень;
  6. лимонник китайский;
  7. сабельник и арника.
  • С воспалительными процессами отлично справляется

мать-и-мачеха и герань.

Узнайте о еще самых эффективных способах поднятия иммунитета в домашних условиях для взрослого. Вы удивитесь, так как все ингредиенты всегда находятся в вашем холодильнике, просто их нужно согласно рецептуре правильно приготовить. Эти способы прекрасно зарекомендовали себя

Повысить сопротивляемость клеток инфекциям

  1. поможет зверобой;
  2. крапива двудомная;
  3. бузина;
  4. клевер;
  5. горец птичий и т.д.

Сбор для восстановления иммунитета

  1. 100 г плодов шиповника
  2. 75 г — бессмертника, крапивы, подорожника, пустырника
  3. 50 г – березовых почек, листьев земляники, дубовой коры, пастушьей сумки, тысячелистника, череды и шалфея
  4. 25 г – золототысячника, коры крушины, полыни и хвоща полевого.

Способ применения:

Шесть столовых ложек этого сбора нужно залить 2,5 литрами кипятка и поставить на очень медленный огонь. Важно, чтобы вода не закипела. Можно использовать паровую баню. Через 3 часа нужно снять отвар с плиты, процедить, залить в банку и поставить в холодильник. Пить его нужно по 1 столовой ложке 3 раза в день до тех пор, пока он не закончится. Через месяц можно повторить курс.

Как восстановить иммунитет другими средствами? Помогут Вам в этом привычные нам мед, лук, чеснок, лимон, редька и многое другое.

Рецепт из алоэ

  • 1. Рецепт

Нужно взять 0,5 кг листьев алоэ, хорошенько промыть, высушить их и положить в холодильник на 5 дней.

При сборе листьев важно учесть, что цветок должен имеет возраст не менее 3 лет. А до срезания листьев алоэ должен оставаться без полива около 2 недель.

Листья алоэ нужно пропустить через мясорубку или положить в блендер. Должно получиться примерно два стакана мякоти. К ней нужно добавить такое же количество меда и 1,5 стакана кагора. Полученную смесь нужно пить по 1 столовой ложке перед едой 3 раза в день.

Клюкву надо размять, яблоки порезать кубиками или пропустить через мясорубку, грецкие орехи – измельчить любым способом. Все ингредиенты нужно смешать, добавить по 0,5 стакана воды и сахара и поставить на медленный огонь. Когда смесь начнет закипать, снимите кастрюлю с плиты и разложите витаминный коктейль по банкам.

Эта смесь не только полезная, но и вкусная. Ее нужно принимать утром и вечером по столовой ложке. Запивать можно чаем.
Существует много способов как восстановить иммунитет, мы Вам рассказали о самых простых и доступных.

Восстанавливать иммунитет человек должен не только после каких-либо перенесенных заболеваний, но и из-за других причин, к которым можно отнести стрессы, плохую экологию, малоподвижный образ жизни, переутомление. Восстанавливать жизненные силы организма чрезвычайно важно, потому что от состояния иммунитета человека зависит его здоровье и способность организма сопротивляться чужеродным организмам.

Основной задачей нашего иммунитета – защитить организм, бороться с различными инфекциями и враждебными веществами, и восстановить иммунную систему – одна из главных задач человека. Иммунитет защищает нас не только от тех инфекций, которые могут попасть извне, но и защищает нас от аутоиммунных возбудителей раздражения, таких как клетки опухоли. И если наша защита, данная природой, не может сама справиться со всеми недугами, то ей следует помочь. Каждый должен знать, как восстановить иммунную систему.

Виды иммунитета

Иммунитет разделается на два вида – врожденный и приобретенный.

Такими факторами:

  1. Преграды механического характера. К ним можно отнести слизистые оболочки и эпителий.
  2. Факторы физиологического характера. К ним относят слезы и слюнную жидкость
  3. Различные реакции организма – кашель, чихание, повышение температуры тела. Такая защита препятствует проникновению вредных микроорганизмов в человеческий организм.
  4. Химическая реакция. Благодаря ей подавляется активность вредных бактерий.

Вторым видом иммунитета является приобретенный, или как его еще часто называют – специфический. Он в свое время делится на два подвида – клеточный и гуморальный. Компоненты специфического иммунитета умеют отличать свои тела от чужеродных, вырабатывая при этом антитела. Также приобретенный иммунитет имеет своего рода «память» - он способен вырабатывать сразу именно те антитела, которые необходимы для борьбы с уже знакомой болезнью.


Причины ослабления

В наше время довольно много факторов могут негативно повлиять на . Вот самые распространенные из них:

В последнее время наблюдается заметное в связи с плохой экологической обстановкой. В воздухе и воде в увеличенном объеме содержатся гербициды, пестициды. Также в рационе питания не должно присутствовать много сладкого, консервированного, кислого, газированного – все это также негативно сказывается на защите нашего организма.

Иммунная система ослабевает и тогда, когда человек сидит на различных изнуряющих диетах. , В, С и А ведут к снижению защитных функций организма, делая человека более слабым и нервным.

Следует помнить, что частое употребление всевозможных антибактериальных средств довольно негативно сказывается на иммунитете, убивая как вредных, так и полезных бактерий. Это способствует развитию дисбактериоза.


Несколько простых правил для укрепления организма

Если вы хотите быть здоровым – то нужно менять свой стиль жизни. Всегда стресс был главным врагом иммунной системы. Все переживания и тревоги нужно гнать от себя подальше, стараясь получать только положительные эмоции. Начать же процедуру, как восстановление иммунной системы нужно с правильного питания. Итак, начнем.

  1. Питание

Питание для укрепления иммунитета должно быть сбалансированным. Рыбу и мясо желательно есть ежедневно, ведь именно они являются главным источником белков для нашего организма. Не стоит забывать о и овощей. Употребляя их, мы практически никогда не будем нуждаться в витаминах. Также включите в свой рацион побольше кисломолочных продуктов и зеленого чая.

Особую пользу вашему иммунитету принесет свежая зелень – петрушка, укроп, лук. Также отличным дополнением рациона станет морковь, брокколи, лосось, киви, цитрусовые. Восстановление иммунитета должно проходить без употребления вредной пищи в своем рационе.


  1. Пробиотики.

Эффективным и полезным станет употребление продуктов, которые увеличивают рост и ускоряют развитие полезных микроорганизмов в человеческом теле, помогая восстанавливать жизненную энергию. Часто их называют «пробиотическими» продуктами. К ним относятся бананы, артишоки, чеснок, лук-порей и просто лук.

  1. Природная защита

Хорошим природным средством для восстановления иммунитета организма станет женьшень, лимонник, эхинацея, солодка. Включать такие травяные чаи и настои можно как для лечения, так и с целью профилактики.

  1. Закаливание

Всем нам с детства твердят, что закаливание – это хорошо. Да, так и ест на самом деле. Но как быстро восстановить свой иммунитет? Обливаться прохладной водой и устроить контрастный душ – хорошая тренировка для нашего иммунитета. Особо эффективной является чередование низких и высоких температур. Хорошими закаливающими свойствами обладает и обычная баня. Если же возможности посетить баню нет, то подойдет и обычный контрастный душ.


  1. Активный образ жизни

Движение – это жизнь! Во время активного времяпровождения иммунитет также эффективно восстанавливается. Различные физические упражнения, будь то обычная пешая прогулка или занятия на тренажерах безусловно пойдут на пользу нашему иммунитету. Но не следует слишком увлекаться этим. Доказано, что чрезмерное занятие физическими упражнениями и изнурительные тренировки негативно влияют на защитные свойства нашей иммунной системы.

  1. Вернувшись домой с учебы или работы лягте на диван или кровать, и закрыв глаза старайтесь думать о каких-либо приятных воспоминаниях. Неплохой идеей будет тихонько включить расслабляющую музыку. Такая незамысловатая процедура прекрасно снимет накопившийся стресс и усталость и даст вам и вашему иммунитету новых сил.

Народные средства

Если же иммунитет все-таки нуждается в восстановлении и укреплении, то как восстановить иммунитет? Тут на помощь придут народные рецепты, проверенные временем. Без особых усилий даже дома возможно приготовить целебные соки и настои. Для эффективности таких народных рецептов все нужно готовить из свежих ингредиентов. Ниже мы перечислим самые распространенные и самые эффективные рецепты.


  • Восстановить иммунитет можно начав с использования иголок хвои и сосны. Для приготовления нужно взять 3 столовые ложки иголок, залить стаканом кипятка и варить на протяжении получаса на медленном огне. После варки дать отвару настояться. Перед приемом можно добавить сахара или меда. Пить по 250мл настоя каждый день.
  • Две средние луковицы очистить и максимально мелко нарезать. Далее залить 500 мл чистой воды и добавить стакан сахара, тщательно перемешать. После необходимо поставить данную смесь на медленный огонь и варить на протяжении двух часов. После через мелкую марлю и добавить пару ложек меда. Хранить полученное средство стоит в закрытой стеклянной посуде. Принимать 4 раза в день в одинаковые промежутки времени.
  • Для приготовления этого рецепта нам понадобится некий набор трав, а именно – мелисса, иван-чай, мята, цветки каштана. Все ингредиенты берутся в одинаковых пропорциях. 50 грамм таких трав залить 1.5 литрами горячей воды и настоять два часа. Потом можно добавить 500 мл вишневого или клубничного отвара и тщательно перемешать. Употреблять данное средство следует по 500 мл в сутки. Дозу можно делить на несколько принятий.
  • Для приготовления не только полезного, но и очень вкусного напитка нам понадобится 1 среднее яблоко. Из яблока необходимо вырезать серединку и порезать на средние кусочки. Далее яблоко нужно залить 1 стаканом воды и проварить 15 минут. После снятия с плиты в отвар добавляется мед, цедру лимона или апельсина, 100 мл готового черного чая. Пить данный отвар можно неограниченное число раз.
  • Для следующего рецепта нам необходимо по 200 грамм грецкого ореха, кураги, изюма и меда. Все ингредиенты следует старательно перемешать и пропустить через мясорубку. После следует добавить свежевыжатый лимонный сок и снова перемешать. Пересыпать лекарство в удобную посудину и хранить в прохладном месте. Съедать ежедневно по 1 ложке натощак.
  • Не стоит забывать и про имбирь. Для приготовления нужно в 250 грамм измельченного корня имбиря добавить 1 большой измельченный лимон и горсть замороженных ягодок. Все ингредиенты перемешать и дать настояться 2-3 дня. Принимать по 1-2 столовые ложки раз в два дня.

Все перечисленные рецепты хорошо подходят для ускоренного курса поднятия защитных свойств иммунной системы. Но не стоит забывать, что при сильном ослаблении организма заниматься самолечением довольно опасно. При возможности стоит обратиться к квалифицированному специалисту для назначения курса лечения и восстановления.

  • Виды иммунитета
  • Как работает иммунитет
  • Причины истощения иммунитета
  • Как укрепить иммунитет: нелекарственные способы
  • Укрепление с помощью лекарственных препаратов и нетрадиционной медицины

Восстановление иммунитета организма необходимо не только после перенесенных заболеваний, но и вследствие его снижения от других причин (стресс, неправильный образ жизни, плохая экологическая обстановка, частые переутомления). Восстановление организма жизненно важно, так как от иммунной системы зависит общее состояние человека и его сопротивляемость болезнетворным микроорганизмам.

Главной задачей иммунной системы является защита организма, борьба с инфекциями и чужеродными веществами или их не восприятие. Его свойством является защита как от проникновения агентов извне, например, вирусов или микробов, так и аутоиммунных раздражителей, к примеру, клеток опухоли. Если естественная защита организма не в состоянии сама справиться со своей работой в полной мере, ей нужно помочь — следует знать, как восстановить и укрепить иммунитет.

Виды иммунитета

Разделяют два типа иммунитета. Первый из них — врожденный или естественный. Он обусловлен такими факторами, как:

  • механические преграды — кожа, кожный покров, слизистые оболочки;
  • физиологические факторы — слюнная и слезная жидкость;
  • физиологические реакции — чихание, кашлевой рефлекс, повышенная температура тела, становятся барьером для проникновения бактерий и вирусов в организм и их активной деятельности;
  • химические реакции, которые подавляют активность болезнетворных агентов — низкая рН разной физиологической секреции;
  • иммунитет на клеточном уровне — макрофаги, моноциты, гранулоциты, задачей которых является распознавание чужеродного вируса и поглощение его или информирование о чужом присутствии иных органов и систем организма;
  • интерфероны — гуморальный иммунитет;
  • сочетание белков сыворотки крови, которые участвуют в защитной функции.

Еще одним видом иммунитета является приобретенный или специфический. Он подразделяется на гуморальный и клеточный. Активные компоненты приобретенного иммунитета обладают способностью распознавать чужеродные агенты, отличать их от своих собственных и включать механизм продуцирования антител. Еще одной функцией является закладывание иммунологической памяти. Так при встрече с агентом, к которому ранее выработаны антитела, сразу же запускается защитный механизм.

Вернуться к оглавлению

Как работает иммунитет

Для нормального функционирования иммунной системы требуется четкая работа всех ее единиц. Это совокупность органов и тканей, которые подразделяют на центральные и периферические. В первых созревают лимфоциты — это такие органы, как тимус, костный мозг. Ко вторым относятся такие органы, как селезенка, лимфатические узлы, скопление лимфоидной ткани в разных единицах организма. Все органы связывают между собой лимфатические и кровеносные сосуды. Во время передвижения лимфоцитов по этим сосудам они получают информацию о наличии чужеродного инфекционного агента, затем они передают эту информацию ко всем остальным органам.

Восстановление иммунитета в наше время является одним из главных вопросов в медицине, так как от этого зависит правильное функционирование всего организма в целом.

Вернуться к оглавлению

Причины истощения иммунитета

Многие факторы способны ослабить естественную защиту организма, вот некоторые из них:

Причинами подавления естественной защиты являются также плохая экологическая обстановка с большим содержанием в воде или воздухе пестицидов, гербицидов, инсектицидов. Большое количество в рационе продуктов, содержащих сахар, консервантов, красителей, разрыхлителей, сладких или кислых газированных напитков способны уменьшать защитные свойства. Для женщин голодания и частые изнуряющие диеты тоже сказываются не лучшим образом на состоянии иммунной системы, причем пагубно отражается не только лишний вес, но и его недостаток. Дефицит витаминов А, В и С отрицательно влияет на состояние организма и на его защитные функции, нехватка цинка и селена приводит к упадку сил и к физическому стрессу.

Частые лечения антибактериальными средствами приводят к снижению защитных барьеров, к возникновению дисбактериоза кишечника. Важно и то, что не только лечение антибиотиками может привести к такому состоянию, а и употребление продуктов, которые содержат в себе антибиотики, например, куриное мясо (когда птицу накалывают антибиотиками для ее быстрого роста). Регулярные стрессы и нервные перенапряжения, физические и умственные перегрузки, хронические недосыпания — все эти факторы не лучшим образом влияют на состояние иммунной системы.

Вернуться к оглавлению

Как укрепить иммунитет: нелекарственные способы

Наш организм подвергается частым атакам вирусов, микробов и бактерий. А в результате подавляющих факторов (стрессы, экология) организм не в состоянии справиться с внешними и внутренними раздражителями, люди часто болеют, тяжело переносят различные заболевания и процесс выздоравливания затягивается.

Когда организм сигнализирует о том, что не справляется в одиночку с нагрузкой, ему необходимо помочь, укрепить иммунитет либо восстановить его после антибиотикотерапии или других причин, по которым произошел сбой.

Существуют разные методы укрепления защитной функции человеческого организма. Одним из них является восстановление иммунитета организма с помощью нелекарственных средств, то есть: соблюдение нормального режима дня и отдыха, нормализация сна, полноценное и сбалансированное питание (сюда входит не только качество пищевых продуктов, но и их разнообразие — кисломолочные продукты, мясо, рыба, овощи и фрукты), не нужно переедать.

Еще одним методом, как восстановить иммунитет человека, являются закаливающие процедуры. Это может быть простой ежедневный контрастный душ, который приведет организм в тонус и восстановит его защитную функцию. Следует избегать частых стрессов, научиться расслабляться. В этом могут помочь аутогенные тренировки, установки на позитив (это фразы, которые часто повторяются и откладываются на подсознательном уровне).

Вам также будет интересно:

Пророчества и изречения о последних временах
Св. Ипполит Римский (†30.01.268г.) говорит: «Скорбную жизнь оплачет тогда вся земля,...
В оптиной пустыни призывают к евхаристическому общению с латинянами
Проповедь экуменизма в монастыре Оптиной Пустыни Приехали к началу Божественной Литургии в...
Во что же сложить своё добро?
Меня очень позабавила, и я подумал, а чего это у нас нет тем о том, как построить\устроить...
Комментарий оптиной пустыни
Мы с вами являемся свидетелями всеобщей апостасии, охватившей Русскую Церковь. Во главе с...
Мир живет предчувствием конца света… Тому есть множество признаков, но не следует торопить...